http://www.elbrusoid.org Новое в теме Сон! форума на сайте Портал Эльбрусоида [www.elbrusoid.org] ru http://backend.userland.com/rss2 Sun, 10 May 2026 11:55:00 +0000 Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
о еде нельзя)) поговорим о сне... смотрела недавно передачу здоровье... по первому с Малышевой... обсуждали лучшую позу для сна... на боку лучше всего)) и еще... специалисты из Тибета считают, что сон на левом боку продлевает жизнь... [url]http://www.zdorovieinfo.ru/zhitzdorovo/article/?article=2070988[/url]
05.08.2011 18:00:30, Дымка.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495223/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495223/ Fri, 05 Aug 2011 15:00:30 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
принимайте в клуб "Сов" ))) недавно тоже было, как у [b:4316be9f20]Youth[/b:4316be9f20], вообще не могла спать, только под утро засыпала, пробовала пару раз выпить даже персен - не помогло :smt126 меня подружка уже Фатиматор - Терминатор называла)))))))
21.04.2011 04:21:40, Ангелок.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495222/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495222/ Thu, 21 Apr 2011 01:21:40 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[b:97294af1ae]prosto podrugomu[/b:97294af1ae], тоже "сова"?))
20.04.2011 17:35:28, Дюша Метёлкин.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495221/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495221/ Wed, 20 Apr 2011 14:35:28 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
уже пол третьего...а я до сих пор как будто встал 10 минут назад.....покимарить бы где)))))):smt122 при том что лёг в 10...правда ворочился до, почти трёх (как обычно)..... p.s. смирился))) :smt003
20.04.2011 17:32:15, prosto podrugomu.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495220/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495220/ Wed, 20 Apr 2011 14:32:15 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[b:86f16a7e04]Youth[/b:86f16a7e04], *[i:86f16a7e04] She's alive, alive! (с[/i:86f16a7e04])* ))))))
20.04.2011 16:59:49, Дюша Метёлкин.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495219/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495219/ Wed, 20 Apr 2011 13:59:49 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[b:da127eff9c]Z[/b:da127eff9c], видимо мой организм сам одумался ))) нет, [b:da127eff9c]Obi-Wan[/b:da127eff9c], ничего такого ))))
20.04.2011 16:46:33, Youth.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495218/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495218/ Wed, 20 Apr 2011 13:46:33 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[b:26052c1480]дымка[/b:26052c1480], [quote:26052c1480] чтобы полноценно выспаться...надо спать совершенно в темной комнате...мелатонин- гормон сна вырабатывается только в этом случае... [/quote:26052c1480] мелотонин выробатывается эпифизом..с полуночи и до 4 утра или до 5 не помню....так что он в любом случае выробатывается...с возвростом да. он мало выробатывается...летом больше чем зимой....одно из его действий-регуляция сна.гормон руководит и управляет суточным ритмом организма.[quote:26052c1480]но есть еще и обратная сторона)) у этого мелатонина...если его слишком много...возникает опасность раковых заболеваний...а также *женских* и *мужских*.[/quote:26052c1480] что то первый раз слышу....мелатонин обладает онкостатическим действием.замедляет рост клеток.....может я чего то не знаю....доктора аууу.
20.04.2011 13:18:28, Нигилист.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495217/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495217/ Wed, 20 Apr 2011 10:18:28 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[quote:155a616a8e][где-то две недели стабильно не спала пока не рассветет.. :smt017 то читала, то фильмы смотрела ну и все такое.. а спала потом как придется.. если на учебу надо, то вечером спала.. если не надо, то днем.. думала с ума сойду..))))))[/quote:155a616a8e] всему виной "пустота" :smt003 [quote:155a616a8e]а теперь почему-то к 12 вырубает и сил никаких )))[/[/quote:155a616a8e] видимо, "пустота" заполнилась))) :smt004
20.04.2011 12:43:12, Obi-Wan.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495216/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495216/ Wed, 20 Apr 2011 09:43:12 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[b:da6d849d97]Youth[/b:da6d849d97], кто посмел обратить тебя в человека?))))
20.04.2011 12:39:44, Дюша Метёлкин.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495215/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495215/ Wed, 20 Apr 2011 09:39:44 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
где-то две недели стабильно не спала пока не рассветет.. :smt017 то читала, то фильмы смотрела ну и все такое.. а спала потом как придется.. если на учебу надо, то вечером спала.. если не надо, то днем.. думала с ума сойду..)))))) а теперь почему-то к 12 вырубает и сил никаких )))
20.04.2011 02:01:08, Youth.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495214/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495214/ Tue, 19 Apr 2011 23:01:08 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
у нас на работе есть одна девушка (ну она ходячая энциклопедия! что не спроси все знает!) вот...мы сегодня тоже говорили про сон...)) я сплю со светом говорит что это очень вредно...чтобы полноценно выспаться...надо спать совершенно в темной комнате...мелатонин- гормон сна вырабатывается только в этом случае... но есть еще и обратная сторона)) у этого мелатонина...если его слишком много...возникает опасность раковых заболеваний...а также *женских* и *мужских*... в общем...днем спать противопоказано...и вообще много спать нельзя))) только если организм вырубается...
20.04.2011 00:58:37, Дымка.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495213/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495213/ Tue, 19 Apr 2011 21:58:37 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
один раз был опыт не спала 38 часов примерно (у постели больного). потом начались кратковременные отключения сознания. я сидела на стуле в реанимации, боялась, что упаду. потом медсестры заметили, уложили меня спать на кушетку. в ранней юности как-то легче переносишь нехватку сна. сейчас нарушения режима сна с маленьким ребенком, это прямо убийственная нагрузка для меня. часто думаю, почему природа не позаботилась о мамах, включила бы такую фишку, чтоб в этот период хватала часов 5, например))
19.04.2011 21:23:02, Janet.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495212/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495212/ Tue, 19 Apr 2011 18:23:02 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[b:85509aac56]дымка[/b:85509aac56], во блин! я думала, у меня у одной так! Идеальный режим из [b:85509aac56]"Гаргантюа и Пантагрюэль"[/b:85509aac56]: [i:85509aac56]"Встать в 5, съесть завтрак в 9, Поужинать в 5, лечь спать в 9"[/i:85509aac56] эхх, если бы :smt128
18.01.2011 20:39:46, Beleza.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495211/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495211/ Tue, 18 Jan 2011 17:39:46 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
есть такое время (нуу у каждого свое наверно))...когда очень хочется спать...и глаза слипаются))...у меня это от 10 до 11 вечера...если это время проходит...то уже приходится заставлять себя идти на боковую))...
15.12.2010 03:49:50, Дымка.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495210/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495210/ Wed, 15 Dec 2010 00:49:50 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[b:80f7166566]Youth[/b:80f7166566], я это понимаю)))просто из собственного опыта сказал)))
26.07.2010 00:28:09, аааа.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495209/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495209/ Sun, 25 Jul 2010 21:28:09 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[b:12861d7a54]аааа[/b:12861d7a54], есть такое..безделье)))) по такой жаре и не походишь же)))))
26.07.2010 00:23:23, Youth.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495208/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495208/ Sun, 25 Jul 2010 21:23:23 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[b:9d2350bbfa]Youth[/b:9d2350bbfa], [quote:9d2350bbfa] а если не спится то что?))) [/quote:9d2350bbfa] попробуй физически уставать))ходить больше...))и т.п.)) такое бывает...когда оказываешься в ситуации...вынужденного безделия...))
26.07.2010 00:06:28, аааа.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495207/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495207/ Sun, 25 Jul 2010 21:06:28 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[b:725118f284]Z[/b:725118f284], понятно)))) я тоже искала причину стресса))) вроде из-за учебы сильно не переживаю)))) дома в режим приду наверно))) там в 11 уже отключаешься))))) спасибо)))
25.07.2010 23:09:07, Youth.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495206/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495206/ Sun, 25 Jul 2010 20:09:07 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[b:37807a2f23]Дымка[/b:37807a2f23], это вовсе необязательно, но может являться одной из причин недомогания, вялости и постоянной сонливости. [b:37807a2f23]Youth[/b:37807a2f23], может на фоне стресса выпускных экзаменов плюс белые ночи, так реагиреушь. Или ты зомби. Одно из двух. :smt003 з.ы. причин бессоницы может быть мильон, две из них я перечислила (про зомби конечно шутка). Человеческому организму в любом случае нужно время для отдыха и восстановления сил для нормальной жизнедеятельности. Если чувствуешь себя нормально - значит молодой организм пока компенсирует отсутствие сна за счет внутренних резервов.
25.07.2010 16:10:34, Дюша Метёлкин.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495205/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495205/ Sun, 25 Jul 2010 13:10:34 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
а если не спится то что?))) [b:122e1e4619]Z[/b:122e1e4619], доктор))) что делать? последнюю неделю либо вообще не сплю либо сплю пару часов в сутки) в течении дня бывает спать охота..а так нормально))
25.07.2010 03:03:31, Youth.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495204/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495204/ Sun, 25 Jul 2010 00:03:31 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
вот...мне тут сказали...если человек все время хочет спать...то у него пониженный гемоглобин... :smt017
25.07.2010 02:42:03, Дымка.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495203/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495203/ Sat, 24 Jul 2010 23:42:03 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[quote:229f574d64]дурацкая привычка[/quote:229f574d64] согласна) никогда так не делаю))
09.07.2010 01:54:22, Дюша Метёлкин.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495202/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495202/ Thu, 08 Jul 2010 22:54:22 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[quote:480efb0096="Дымка"][quote:480efb0096="Z"]Интересно, а жаворонки среди нас есть?)) з.ы. совы слетались...))[/quote:480efb0096] есть))) мне вечерами тяжело сидеть...я засыпаю...инет привлекает)) может и чуть поменялся распорядок...но все же...тяжело...и это кофе, кофе... а утром встаю без проблем... это наверно из-за того, что живу в селе...и мы так привыкли... всегда был отбой в 10 часов))) и мозг)) любит работать по утрам... часто оставляю работу на утро...[/quote:480efb0096] у меня все наоборот)) так что.. не думаю, что это из-за села))) мозг отказывается включаться раньше 10 утра)) все по возможности оставляю на вечер)) даже работу домой приношу)) дурацкая привычка))
09.07.2010 01:06:30, Halimat.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495201/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495201/ Thu, 08 Jul 2010 22:06:30 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[quote:01e59c89f9]но когда работаю, в 10, самое позднее в 11 [/quote:01e59c89f9] мечтаю о таком режиме)
08.07.2010 18:05:59, Дюша Метёлкин.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495200/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495200/ Thu, 08 Jul 2010 15:05:59 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
когда бы я не легла, свои положенные 7-7 с половиной я должна спать)))) поэтому в отпуске могу себе позволить засидеться в инете... или посмотреть чемпионат мира по футболу :smt005 но когда работаю, в 10, самое позднее в 11 :smt015
08.07.2010 02:59:53, Dali.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495199/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495199/ Wed, 07 Jul 2010 23:59:53 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
[quote:acb4a76a9a="Z"]Интересно, а жаворонки среди нас есть?)) з.ы. совы слетались...))[/quote:acb4a76a9a] есть))) мне вечерами тяжело сидеть...я засыпаю...инет привлекает)) может и чуть поменялся распорядок...но все же...тяжело...и это кофе, кофе... а утром встаю без проблем... это наверно из-за того, что живу в селе...и мы так привыкли... всегда был отбой в 10 часов))) и мозг)) любит работать по утрам... часто оставляю работу на утро...
07.07.2010 18:24:20, Дымка.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495198/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495198/ Wed, 07 Jul 2010 15:24:20 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
вот совсем недавно не спала почти 40 часов....не спорила....нееетт.!!! Просто не успевала кое какие работы завершить до экзамена....сначала не заметила как время прошло,затем ближе к 5 утра в глаза спички вставляла... потом вернувшись с экзамена думала,что усну на двое суток...но нет....опять до глубокой ночи не спала уснула в 5, проснулась 6 ,потому что надо уезжать домой. Затем по приезду легла только в часиков в 10 ...11 ,да,где - то так....... Не могу сказать,что для меня не проблема .....но практикую периодически во время сессий!!!! :smt015 :smt015 :smt015
07.07.2010 18:17:14, darling.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495197/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495197/ Wed, 07 Jul 2010 15:17:14 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
Мда...жаворонкам видно не свойственно сидение в инете) в последний свой единственный выходной проспала 15 часов...и ни в одном глазу...спрашивается: Где это все "отмеряется"? Куда все "девается"? :smt017 :smt102
06.07.2010 16:47:55, Дюша Метёлкин.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495196/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495196/ Tue, 06 Jul 2010 13:47:55 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
Интересно, а жаворонки среди нас есть?)) з.ы. совы слетались...))
01.06.2010 13:40:30, Дюша Метёлкин.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495195/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495195/ Tue, 01 Jun 2010 10:40:30 +0000 - НФ - Здоровье Сон! в форуме - НФ - Здоровье.
типичная сова)) все один в один)) мозг упорно не хочет включаться по утрам)) о свободном графике и речи быть не может, так и мучаюсь каждое утро)) хорошо, что существуют суббота и воскресенье)))
01.06.2010 01:52:37, марджсимпсон.]]> http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495194/ http://www.elbrusoid.org/forum/archive/messages/forum161/topic17418/message1495194/ Mon, 31 May 2010 22:52:37 +0000 - НФ - Здоровье